Tradición, o a veces escrito ashtanga Yoga realmente se enseña hoy por un hombre llamado Sri k. Pattabhi Jois, en Mysore, India. Ha traído tradición yoga al oeste hace unos 25 años y todavía enseña hoy a los 91 años de edad. Tradición yoga comenzó con el redescubrimiento del antiguo manuscrito Yoga Korunta. Describe un sistema único de Hatha yoga como practica y creado por el antiguo sabio Vamana Rishi. Se cree que la intención de practica āsana original por http://www.best-xbox360.info Sūtra
El Korunta de Yoga destaca vinyasa, o movimiento sincronizado de aliento, donde uno practica una postura con patrones de respiración específicos asociados con ella. Esta técnica de respiración se denomina ujayyi pranayama, o el aliento victorioso, y es un proceso que produce el intenso calor interno y un profusa sudor que purifica y desintoxica los músculos y órganos. Esto libera hormonas beneficiosas y nutrientes y normalmente es masajear nuevo dentro del cuerpo. El aliento garantiza eficiente circulación de la sangre. El resultado es mejor circulación, una luz y cuerpo fuerte y una mente tranquila.
Hay una secuencia adecuada para seguir al practicar yoga de tradición. Uno debe graduarse de una secuencia de posturas para pasar a la siguiente. La serie principal (Chikitsa Yoga) desintoxica y alinea el cuerpo, purificar el para que no bloqueen toxinas. La serie intermedio (Nadi Shodhana) purifica el sistema nervioso abriendo y borrar los canales de energía, permitiendo la energía pasar fácilmente. La serie de avanzada A, B, C y D (Sthira Bhaga) integrar la gracia y la resistencia de la práctica, que pide flexibilidad intenso.
Es mejor encontrar un profesor informado y capacitado para ayudarle a través de esta disciplina. Es una práctica intensa que es rigurosa, seis días a la semana. Se garantiza a encontrar la paz interior y cumplimiento con cada aliento que toma.
